Gesundheit · 09. Juni 2024

Schlaf ist eine essenzielle Funktion unseres Lebens, die weit über das einfache Ausruhen hinausgeht. Gesunder Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Er beeinflusst unser Gedächtnis, unsere Stimmung, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unser Immunsystem. In diesem Bericht erfährst du 9 Strategien und Gewohnheiten für eine bessere Schlafqualität.